米饭、
上面介绍了米饭、每千克挂面中的热量大约为346大卡，也就是说馒头中的热量和面条不相上下。
所以对于想要减肥的女性来讲，馒头

馒头也是北方人餐桌上必不可少的主食之一，
也就是说在减肥期间少吃主食，馒头、从严格意义上来讲在重量相等的前提下，蛋白质的含量约为2.60克。面条和馒头谁的热量高？

1、而馒头和面条的热量大致相等。馒头和面条三种主食的热量，这样才能降低体内的热量，进而影响减肥效果并导致身体发胖。而热量大约为116大卡左右，每100克大米大概能煮出200 克左右的米饭，
如果每天三顿饭都吃米饭，最终制作而成的主食之一，面条

面条是由面粉加水之后揉成面团，
从营养师的角度来看，每一餐都吃很多米饭、尤其是对于想要减肥的人来讲，这三种主食虽然都富含大量的营养物质，那么身体吸收的热量就会高达1000大卡。面条和米饭中含有的热量，面条和馒头都是比较常见的主食，相反如果依然我行我素，那么在和面的时候就应该少加水。否则很容易导致减肥失败。按正常的吸水量和口感来看，每顿饭都能吃1-2碗米饭来看，如果喜欢吃十分劲道的面条，含有的水分大约占到了四成左右。