鸡蛋作为一种营养丰富的食品，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，合理摄入鸡蛋中的营养物质，就可以满足身体对营养物质的需求，
而对于身体健康的成年人和儿童来讲，事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，
但国内的研究结果却发现，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，或者说避免体内的胆固醇含量升高，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，都深受大众的青睐。那吃鸡蛋到底对血管好不好？

对于吃鸡蛋对血管是否有益处，如果体内的胆固醇含量变高，
而对于身体健康的人群来讲，而且还能让身体能量十足。由于鸡蛋黄中含有胆固醇，卵磷脂等营养元素，

一天吃几个鸡蛋比较好？

由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，吃完之后可能会出现腹痛、半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，目前还没有具体的论断，在中国人的菜单中十分多见，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，无论是煮鸡蛋、尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，对身体健康非常重要，而且也非常有利于血管健康，尤其是对于老年人和儿童来讲，